[...] zeby zacząć coś robić. Chęć zredukowania tkanki tłuszczowej wymagała jednak diety i trzymania się makroskladnikow. Często brakowało mi w diecie białka, dlatego postawiłam na suplementy. Zdecydowałam się na serwatkę: HI TEC WHEY C-6. Shake po treningu podbił moje serce, wkrótce zaczęłam tez wplatać go do swojej kuchni. Oto kilka przykładów na [...]
[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki , ławeczka, gryf łamany , Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: 8 miesięcy Splita, od 2 tyg FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): [...]
[...] do sprzetu- siłownia fuul sprzet dieta- jestem w trakcie ukladania z programem vitalmaxa od 1 sierpnia chce ja wprowadzic przeciwskazania medyczne - nie mam zazywane suplementy- nic nie bralem i obecnie nic nie biore ale jak uloze diete chce zaczac brac treca masse xxl i jakies carbo ewentualnie glutamine z kreatyna chce sie wstrzymac na [...]
[...] Uprawiane inne sporty : aeroby Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full sprzęt Dieta : proteinowa Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : odzywki bialkow i węglowodanowe Ostatnio przerabiany plan: 3x w tygodniu, każda partia tylko raz w tygodniu Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]
[...] Tylko wtedy gdy mój plan treningowy jest tak napięty że nie mam już na nic czasu, zdaję się na gotowe dania. Bardzo rzadko pije koktajle proteinowe i je batoniki zawierające suplementy. - Czuję się po nich ociężały Główne zasady diety Jeno: pięć lub sześć niewielkich posiłków w ciągu dnia, zero cukru, posiłki bez żadnych sosów, codzienna [...]
1.Ja to wiem ze skopiowana ale czy ona dla mnie moze byc?? 2.I czemu suplementy zmarnuje?? 3. Zamiast Mass XXL lepiej stosowac Carbo?? Jesli tak to dlaczego?? I tutaj jeszcze znalazlem sobie Środe POSIŁEK 1 godz. 5.30 ( ŚNIADANIE ) -rodzynki 20g -jajecznica z 3 jajek + 100g platkow owsianych POSIŁEK 2 godz. 10.35 ( W SZKOLE ) -Chleb zytni razowy [...]
[...] : próbuję jeść jak najwięcej Przeciwskazania medyczne : byłem u lekarza i nie widział on przeciwskazań do ćwiczeń jednak mam prawą łopatkę trochę niżej od lewej Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: w ostatnio napisanym poście go przedstawiłem Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]
[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia, wszystko Dieta : Zbilansowana, co 2 tygodnie u dietetyka, dieta na mase Przeciwskazania medyczne : Nie ma Zażywane suplementy : Trec BCCA G-Force, UNS Mass Shocker, TREC CREATINE 100% Ostatnio przerabiany plan: Powyżej Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]
Swego czasu pamiętam że dużo osób uskarżała się na zaburzenia żołądkowo-jelitowe po stormie.nie wiem jak teraz te nowe serie, ale ja również źle tolerowałem te suplementy.
[...] jeszcze we wrzesniu ubiegłego roku. Przy wzroście 185cm ważyłem 66kg. Teraz waże 82kg przy wzroście 187cm. To co mnie wybawiło z niedowagi to nie żadne tam odżywki czy suplementy. Prosze się nie śmiać ale spróbować. Jak bym był bogatszy to bym wam zagawarantował zwrot kasy w razie jak by nie podziałało. Ale nie mam po co bo zadziała.... [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
muszę wszystko liczyć jeszcze raz ? zrobiłem to na innej stronie i porobiłem zdjęcia . To dość dużo czasu zajmuje a to jest miej wiecej to samo wyżęj napisałem jakie suplementy kupiłem i chciłałbym zwiekszyc mase i siłe
[...] tygodniu treniing to też głupota, mięśnie rosną podczas regeneracji dla ciebie trenign 3 razy w tygodniu, całego ciała na sesji treningowej to i tak będzie sporo chcesz już suplementy walic?! pewnie o diecie nie masz nic pojecia... jedz duzo, sporo rzeczy które posiadają białko do tego możesz kupić narazie jedynnie GAINER!! Nic więcej, podbija [...]
...moja bratowa też ma problemy z kręg.a na siłownię chodzi na "lajcie" - rowerek, orbitrek i duuużo się rozciąga" a skoro mama chce schudnąc poprzez suplementy bez ruchu to nic dziwnego że DO TEJ PORY TEGO NIE ZROBIŁA - JAK MYŚLISZ W CZYM PROBLEM?trzeba się zastanowić czy wydawać pieniądze na MAGICZNE preparaty czy wziac sie do [...]
[...] w dzienniku, który powstał dziś (w dziale UNS co by nie patrzeć - nie, nie dlatego, że nabór na test supli i dlatego ten dział %-) ). Dlaczego warto pozwolić mi testować te suplementy? Jestem sumienny, gwarantuję regularne wypiski w dzienniku. Jeżeli chodzi o same suple: -Joint Fit 2.0 - przy redukcji, kiedy to nie dostarczam odpowiedniej ilości [...]
[...] ../Content/img/noimage.png Dlaczego ja? Prowadze sumiennie dziennik w dziale UNS,Trenuje ostro i zawziecie,treningi silowe,bieganie,sztuki walki,wiec suplementy jestem w stanie ocenic i przetestowac pod kazdym katem. Bardzo przydaloby sie cos na poprawe regeneracji przy tylu treningach gdyz trenuje 4x silowo,2x mma i 1x [...]
[...] zakładać nowych). (dziennik już mam, ale założę nowy w waszym dziale) - ciekawe i konkretne uzasadnienie dlaczego Ty: ja ograniczyłem wydatki małżonki na buty, a Ona mi na suplementy /SFD/Images/2015/6/30/34fc84cf569e43d08cd09ad517c2b629.jpg /SFD/Images/2015/6/30/8f6d9788e7b046ed8e4f63848da3a325.jpg [...]
[...] na sztange ile sie da i zrobić 3 powtórzenia bo sprinter nie jest trojboista.Skupić się najlepiej na podstawowoych ćiwczeniach wykonując po 15-10 powtórzen. Druga sprawa to suplementy.Kreatyna jest akurat najlepszym środkiem legalnym na rynku który powoduje wzrost siły ,szybkości i masy.Zastosowanie jej zbyt wcześnie tzn gdy możesz rozwijać się [...]
[...] nawet melatoninę , zma i gabe na noc i śpię ok. Zaraz powiecie " odstaw melatoninę , gabę i sprawdź " . Przed stosowaniem tego było tak samo. Raz nawet odstawiłem wszystkie suplementy typu wit.D , C itp i też to samo , także to nie wina suplementacji . Myślałem , że może zbyt duża podaż węglowodanów w diecie ale je też uciąłem i to samo. Po [...]
KONKURS HI TEC NUTRITON
